Att börja med löpning är väldigt enkelt. Du tar på dig skorna och beger dig iväg. Men om du inte har löpt tidigare kan du behöva börja hela processen genom att besöka en sportaffär för att hitta rätt skor. Det kan också vara en bra idé att skaffa löparkläder ifall du vill löpa linan ut. Om du däremot redan har kläder du kan springa i är det bäst att du fokuserar på bra skor.
Att välja löparskor
Det är väldigt viktigt att du väljer rätt par löparskor när du ska börja springa. När du besöker en sportaffär rekommenderas det att du ber personalen om hjälp. Skulle de dock endast visa dig olika löparskor utan att beskriva vad som gör just dessa paren bra, bör du besöka en annan affär. I en riktig sportaffär bör det finns personal som är utbildad och ha kunskap om vilka skor som passar olika personer bäst. Eftersom skilda personer har olika sorts fötter är det viktigt att hitta de skor som passar just din fot. Vissa har till exempel höga fotsulor medan andra har platta. Dessa personer 
bör inte använda likadana skor. Är du osäker på vilken sorts fot du har kan det vara bra att du tar reda på det innan du börjar leta efter skor.
Löparkläder
De flesta väljer att springa i shorts eller tights som de redan äger. Att köpa riktiga löparkläder kan dock vara en bra idé ifall du är säker på att du kommer fortsätta med löpningen en tid framöver. Det finns kläder med speciella funktioner som underlättar löpningen. Ett exempel är funktionskläder som hjälper till med att transportera bort svett lättare. Det är också bra ifall kläderna har reflexer. På så sätt behöver du inte oroa dig lika mycket över att andra inte ser dig.
Reflexer kan vara bra att ha
Du som tänker börja springa bör komma ihåg att skaffa reflexer ifall du kommer att springa på kvällstid. Vissa väljer till och med att springa på nätterna för att undvika trafiken. Det är alltid viktigt att du syns om du springer i närheten av trafiken. På dagtid kan du springa utan, eller klara dig med reflexer som redan finns på vissa sportkläder. Men vid skymningen är det mycket viktigt att du syns väl.
