Glutenfri matkasse för löpare som förenklar planering, säkrar näring och maxar återhämtningen — färdiga recept utan glutenkrångel.

Kläderna som förenar: En guide till profilerad utrustning för löparklubbar Jag glömmer aldrig känslan av att stå vid startlinjen till mitt första maraton, nervös och osäker. Plötsligt ser jag en färgklick i folkhavet och inser att det är en annan

Jag minns tydligt mina första år som löpare. Fokus låg nästan uteslutande på att springa längre, snabbare. Återhämtning var något jag mest associerade med en snabb stretch och sedan raka vägen in i duschen. Det tog mig några smärtsamma lärdomar,

För att du ska lyckas med din löpning behöver du träna löpning. Men det är minst lika viktigt att du ser till att träna styrka för att du ska kunna prestera på bästa sätt. Därför ska du varva dina löppass

Den som snabbt vill förbättra sin kondition har allt att vinna på att börja med intervallträning. Det är en träningsform som inte lämpar sig för den absoluta nybörjaren, men väl för alla andra. All intervallträning syftar till att blanda hårdare