Jag minns tydligt mina första år som löpare. Fokus låg nästan uteslutande på att springa längre, snabbare. Återhämtning var något jag mest associerade med en snabb stretch och sedan raka vägen in i duschen. Det tog mig några smärtsamma lärdomar,
Träna styrka inomhus
För att du ska lyckas med din löpning behöver du träna löpning. Men det är minst lika viktigt att du ser till att träna styrka för att du ska kunna prestera på bästa sätt. Därför ska du varva dina löppass
Träningskläder för löpning
För att få den bästa löpträningen är det viktigt med rätt kläder. Workoutbrands.com erbjuder träningskläder till löpning och andra träningsformer. Bekvämlighet är viktigt vid träning eftersom du rör på dig. På Workoutbrands.com kan du hitta bland annat skor till löpning
Skapa din egen löprunda med en släntklippare
Många löpare drömmer om en vacker och behaglig löprunda där de slipper biltrafik och tung trafik. Med rätt verktyg kan du skapa en löprunda som passar din träning perfekt. En släntklippare är ett lämpligt val för att kunna klippa bort
Du kan inte springa överallt!
Även om löpning är en mycket bra motionsform så kan man inte springa överallt utan det är även bra att ha en bil till hands för längre sträckor. Ta en titt på begagnade fordon när du är i behov av
Få mer tid till löpträningen
Tränar du inför ett maraton eller känner du att du har svårt att få tid över till att träna? Då är det hög tid att du frigör tid. Det är kanske lättare sagt än gjort, men med några smarta tips
Intervallträning på cykel för löparen
Den som snabbt vill förbättra sin kondition har allt att vinna på att börja med intervallträning. Det är en träningsform som inte lämpar sig för den absoluta nybörjaren, men väl för alla andra. All intervallträning syftar till att blanda hårdare
Bestäm din träningsmängd
Du som bestämmer dig för att börja med löpning rekommenderas att bestämma en träningsmängd. Det kan vara ett visst antal kilometer som du ska springa
Nyttiga snacks
Som du kanske känner till är det viktigt att du äter en balanserad kost för att må som bra som möjligt. Kost, träning och vila är de största faktorern
Anpassa löpningen efter väderförhållanden
Trots att löpning är en sport som går att utföra året om kan det hända att du måste anpassa din träning. Framför allt på vintertid och under de hetast